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　　乐鱼体育，乐鱼体育，乐鱼体育，12月11日，太阳在成都市区打了几个照面，成都日最高气温达到了12.6℃。

　　中央气象台预计，12日至14日，较强冷空气将影响我国大部地区，新疆北部和南疆盆地、西藏、西北地区东部、华北西部以及江淮、江南中东部、华南东部和云南东部等地降温6～8℃，局地降温10℃以上。15日至16日，最低气温0℃线将南压至长江中下游到贵州中北部一带。

　　四川省气象台预报：11日晚上至14日白天，受冷空气影响，盆地大部阴天，有小雨或零星小雨，高海拔山区有雨夹雪或雪。日平均气温略有下降，冷空气影响时有3～5级偏北风，山口河谷地区可达6～7级。

　　据四川省气象台预计，再下一次降温降水天气过程将出现在18日至19日。届时，盆地日平均气温将累计下降2～4℃，大部有小雨，局部中雨，盆周山区有雨夹雪或小雪；川西高原南部和攀西地区有阵雪（雨），局地中雪。

　　因为在两次降温降水天气过程中间，盆地白天的气温会有回升。而且，气温回升的过程，可能还有阳光回归哟。要问具体好久？预计就在本周末。

　　四川省气象台预计，与常年同期相比，12月中旬，盆地大部旬平均气温偏低，川西高原和攀西地区旬平均气温大部正常；全省大部地方旬总降水量正常。

　　一、嘴唇干裂不要舔。冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反、越舔越干。冬季保护嘴唇乐鱼体育，，最好还是使用润唇膏。

　　二、搓搓揉揉防冻疮。寒冷天气，经常搓搓手，跺跺脚可以有效的预防冻疮。在室外，可设法用大衣等将手脚包裹起来，借助体温使冻僵的手脚暖和过来；还可用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

　　三、注意脚部保暖。可选择稍大尺码的鞋子，垫一双棉鞋垫。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。每天最好步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。

　　四、晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人乐鱼体育，，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

　　五、坚持运动强体质。每天坚持锻炼，进行有氧运动，增强体质，提高免疫力乐鱼体育，，有利于对抗寒气入侵。

　　六、穿衣过紧不保暖。大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。

　　七、睡前泡脚暖一晚。身体和脚的保暖对于晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里。冬天热水泡脚，增加血液循环，让觉睡得更香甜。